Bootcamp for kvinder i Helsingør
L-fit Boost-camp – Mere end bare træning
Opnå styrke, balance og selvindsigt
Vores Boost-camp er en helhedsorienteret rejse, der fokuserer på at styrke både krop og sind. Navnet "Boost-camp" afspejler den transformerende oplevelse, hvor du ikke blot får et skub mod dine fysiske mål, men også værktøjer til at ændre vaner og skabe en balanceret livsstil. Forløbet giver dig strukturen, støtten og inspirationen til at opnå resultater, der holder.
Hvad gør vores Boost-camp unik?
- Funktionel træning, der styrker og udfordrer
Vores bootcamp tager udgangspunkt i funktionel træning, der udvikler styrke, udholdenhed, koordination og mobilitet. Vi har altid fokus på effektive og progressive programmer, som styrker din krop og træningsglæde fra uge til uge. Vi træner grundlæggende bevægelsesmønstre, som mennesker udfører dagligt: bøje sig, sidde på hug, skubbe. træde op, løbe, løfte mm. Funktionel træning giver perfekt mulighed for at træne store muskelgrupper og små stabiliserende muskler, som svære at påvirke ved maskintræning. Vi bruger frie vægte, elastikker, TRX, kettlebells og bolde. - Mad og vaneændringer – skab en sund balance
Vi arbejder med mere end fysisk styrke. For at opnå langsigtede resultater ser vi også på dine madvaner. Du får redskaber til at finde en afslappet balance med mad, hvor der ikke er tale om restriktioner, men en tilgang, der passer til din livsstil. - Mentalt fokus – styrk sindet såvel som kroppen
Sundhed handler om hele mennesket. Gennem vaneændringer og refleksioner får du redskaber til at tackle både træning og hverdagens udfordringer, så du kan stå stærkere i dig selv. Dette mentale boost hjælper dig med at fastholde og udvikle dig selv gennem forløbet. - Fællesskab og støttende miljø
Du bliver en del af et mindre hold på 3-8 kvinder, som alle er dedikerede til at forbedre deres livskvalitet. Vi træner sammen, motiverer hinanden og opbygger et fællesskab, hvor støtte og energi gør det nemmere at nå dine mål.
Næste start: lørdag d. 4. januar 2025 🎉🎉 Tilmelding er åben😀
Forløbet inkluderer:
- To fælles træninger om ugen
I otte uger træner vi sammen hver tirsdag kl. 16:30 og lørdag kl. 09:00, hvor du udfordres og styrkes i fællesskab med andre kvinder. Vi holder pause/ferie i uge 7. - Program til hjemmetræning
Opnå resultater med vores hjemmetræningsprogram, der holder dig i gang og understøtter dine mål. - Lukket hold med 3-7 kvinder
Du er en del af et mindre hold, hvor vi prioriterer et trygt, motiverende og energifyldt fællesskab. - Personlig app med tracking, udfordringer og opgaver
Gennem vores app har du alle redskaber samlet ét sted. Her kan du følge din udvikling, modtage udfordringer og få opgaver, der styrker både træning og vaneændring. - Check-ins undervejs
Med personlige check-ins ved opstart, midtvejs og slutningen af forløbet holder vi fokus på dine mål og tilpasser undervejs, så du er på rette vej. - Fællesskab og god energi
Den støtte, du får fra både coach og holdet, skaber en ekstra motivation og glæde i forløbet. - Mulighed for tilkøb af ekstra support
For at styrke din rejse yderligere kan du tilkøbe personlig kostvejledning, overspisningsmodul og 1:1 træningstimer.
PRIS: 3899,-
Book din plads her. Lad os starte din rejse mod en sundere og stærkere dig.